Здоровое питание. Сервис MF Kitchen

Сервис здорового питания MUSCLE FACTORY (MF) KITCHEN

Здравствуйте, уважаемые посетители моего онлайн-дневника!

      Рациональное питание имеет существенное значение – и это подразумевает не только своевременное употребление вкусно приготовленной еды, но и включение в ежедневный рацион оптимального соотношения таких важных для правильной жизнедеятельности веществ, как белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы.

От гармоничного сочетания всех этих веществ зависит поддержание нормальной жизнедеятельности человека.


Белки, Жиры, Углеводы (БЖУ). Витамины и Микроэлементы

Белки

      Белки — сложные вещества, состоящие из аминокислот. Они являются неизменной составляющей частью нашего рациона. Это главный строительный материал, без которого невозможен рост мускулатуры и тканей в целом.

      Белки подразделяются на 2 категории:

  • Животный, который поступает из продуктов животного происхождения. К этой категории можно отнести мясо, птицу, рыбу, молоко, творог и яйца.
  • Растительный, который организм получает из растений. Здесь стоит выделить рожь, овсянку, грецкие орехи, чечевицу, фасоль, сою и морские водоросли.

Жиры

Жиры - это органические соединения, отвечающие за «резервный фонд» энергии в организме, главные поставщики энергии в периоды дефицита пищи и болезней, когда организм получает малый объем питательных элементов или же не получает их вовсе.


Жиры необходимы для эластичности кровеносных сосудов, благодаря чему полезные элементы быстрее проникают к тканям и клеткам, способствуют нормализации состояния кожных покровов, ногтевых пластин и волос. Жиры в больших количествах содержатся в орехах, масле сливочном, маргарине, жире свином, сыре твердом.

Углеводы

      Углеводы — это главный источник энергии для людей. В зависимости от количества структурных единиц углеводы делятся на простые и сложные. Углеводы, называемые простыми или «быстрыми», легко усваиваются организмом и повышают уровень сахара в крови, что может повлечь набор лишнего веса и ухудшение метаболизма.

Сложные углеводы состоят из множества связанных сахаридов, включая в себя от десятков до сотен элементов. Подобные углеводы считаются полезными, поскольку при переваривании в желудке они отдают свою энергию постепенно, обеспечивая стабильное и долговременное чувство насыщения.

Достаточно богаты углеводами свежие фрукты.

      Важную роль в организме играют также витамины и микроэлементы, которые не включены в структуру тканей, однако без их участия не выполнялись бы многие жизненно важные функции, происходящие в человеческом организме.

Предлагаю Вам посмотреть видео о правильных продуктах на диете БЖУ от Ярослава Брина:
Компания Muscle Factory Kitchen (MF Kitchen)

      Компания Muscle Factory Kitchen была создана с целью доставки еды, как профессиональным спортсменам, так и фитнес-энтузиастам. Миссией компании является производство и доставка блюд лучшего качества с наиболее эффективной и действенной комбинацией продуктов, имеющихся на современном рынке, которые будут доставлены прямо к порогу клиентов.

Команда использует только лучшие ингредиенты для создания блюд и предлагает готовые блюда, которые подойдут для различных целей и потребностей клиентов.

      MF Kitchen — настоящие энтузиасты, которые хотят изменить мир. Они докажут, что здоровое питание – это способ самовыражения и стиль жизни!

Попасть на сервис можно Отсюда

Попробовать MF Kitchen

      Попробовать MF Kitchen стоит потому что:

  • Это здоровое питание - Никакого масла и добавок! Программы составляют профессиональные диетологи.
  • … Которое еще и очень вкусное! - А полезно и вкусно теперь синонимы. Новое меню каждый день – никакого однообразия!
  • Экономишь своё время - Готовая еда приезжает ежедневно прямо домой. Часы у плиты - в прошлом.
  • Правильно питаться может каждый! - Всего 990 руб в день — ещё никогда здоровое питание не было таким доступным.

Лучшие рационы:

  1. #легкие1200 - Хочешь быстро прийти в форму? Эта программа для тебя. Сбалансированное пятиразовое питание и всего 1200 ккал!
  2. #вкусные1500 - Эта программа подойдёт и мужчинам, и женщинам и поможет похудеть без вреда для здоровья.
  3. #сбалансированные2000 - Для тех, кто хочет всегда быть в форме! Внутри все необходимые витамины и микроэлементы. Для самого яркого стиля жизни!
  4. #мощные2500 - Для тех, кто хочет быть в форме или набирать мышечную массу.
  5. #ешьпейхудей - Для тех, кто хочет прийти в форму в самые короткие сроки.

       Жизнь — это не только еда! Но чтобы быть выносливым, здоровым, энергичным и жизнерадостным, нужно правильно питаться.

      Надеюсь, Вам моя заметка понравилась...

Если так, поделитесь ссылкой с друзьями...

Иконки соц. сетей смотрите ниже.

       Если у Вас появились вопросы или родились какие-то мысли, то обязательно напишите их в комментариях. Я на них на все постараюсь ответить...

Форма для отправки комментариев - ниже.

Всего Вам наилучшего, Ваш Владимир

Понравилась статья? Поделись!

Нет комментариев

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение

Яндекс.Метрика